眼睛疲劳要怎么缓解?

眼睛是我们心灵的窗户，一双水灵灵的眼睛让我们看起来更加精神。小编我最近不仅要早起，还要一整天的对着电脑、手机，感觉眼睛总是干干的，感觉整个人都不好了，做什么都没精神似的。

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。