工作中人们由于用眼过度，加上电脑的辐射导致眼部压力显著增加，一旦得不到充分的休息和足够的营养，眼睛就会出现疲劳的现象。另一方面，也就是现在的学生由于眼睛疲劳而引起的近视也是很严重的，有些从小学就开始戴眼镜了，从而度数越来越高。所以说眼睛疲劳是一个不可忽视的问题，下面由小编带领大家来说一下怎样防止眼睛疲劳。
随着生活水平的提高，电脑逐渐走入了我们的生活，在享受电脑给我们带来快乐的同时，我们的眼睛也备受折磨。据了解，几乎80%的人都遇到眼疲劳的经历。那么如何避免缓解眼疲劳呢。保护眼睛、防止眼疲劳，首先工作环境的光线要柔和，不要在窗边打电脑，否则容易有反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。要避免反光，在屏幕前加装护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。其次，要坐姿端正——背部要贴近座椅靠背，双手自然放在扶手上，不要弯起腰来工作。这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳，进而造成近视;坐的时候不要离电脑太近。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视;避免过度用眼。操作电脑时间不可太长，注意劳逸结合。
