眼睛对于人类来说是很重要的，如果眼睛患病，就会影响到日常的生活和工作的。所以保护眼睛是很重要的。但是在日常生活中，眼睛疲劳是很常见的一种现象，引起眼睛疲劳的原因除了病理性原因以外，还要其他原因。眼膜炎等可能会引起眼睛疲劳和发痒的现象。那么当眼睛出现疲劳和发痒的现象应该怎么办呢？
1、补充维生素缓解眼疲劳
多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
