时常有很多人总是会觉得尾椎骨出现的问题，我们的尾椎骨就是我们的脊柱重要的部位，不仅仅控制着我们的中更神经，还控制我们的颈椎和脊椎来回的活动，如果尾椎骨出现问题，那么我们的脊柱就会受到影响和损伤，对于尾椎骨胀痛是怎么回事，平时又是怎样引起的腰椎间盘突出了呢
首先你要知道腰肌劳损和腰椎间盘突出是不同的两个概念，一些腰椎突出的方法不适用于劳损。
我自己就是有好几年的腰肌劳损了，查阅了很多资料加上自己病痛的体会。说几点吧:
一、要注意不能久坐和久站，最好是经常可以躺。因为躺着可以让腰肌最放松。
二、要加强锻炼腰肌，比较好的方法有两个:1、做飞燕(怎么做具体可百度)，但比较难。2、倒走，比较轻松。
