女孩子驼背怎么办呢?

驼背的现象在生活中经常可见，不管是男孩还是女孩，都会对他们产生不小的影响，尤其是女孩子，本身对自身形象和容貌的要求就很高，如果是因为驼背无法正常从事一些工作或社交场合，势必会给她们幼小的心灵产生一种不小的创伤和打击，那么女孩子驼背怎么办呢?

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。

首先多伸展胸部肌肉

伸展胸部肌肉可以使胸部肌肉柔韧性加强。动作要领右脚向前迈半步，挺胸收腹，抬起左手臂抬到大臂与地面平行的高度，然后小臂弯曲成与大臂90度角，小臂抵在一固定物体的后面，身体向前挺，感到胸部肌肉很抻，停顿30-60秒。两边如此反复伸拉。每天可以做2-3次。

增加背部菱形肌力量