驼背已经成了生活当中非常普遍的一件事情，一般来说这种病多发于长期的坐姿不正确加上学生族和老年族，老年人年纪大了以后逐渐的腰椎问题就出现了腰椎间盘突出，尾椎骨疼痛，时常还会出现坐骨神经疼痛，那么驼背有什么办法可以让恢复呢!如何进行正确的矫正。
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
