女性宫寒现象很常见，这也是导致月经不调、痛经乃至不孕不育的常见原因，总之必须要严肃对待这个问题，才不会让自己的健康和正常的生育能力受到影响，出现宫寒血冷现象，还是要及时察觉到的，更要想办法采用正确方法来医治和调理，那么如何治疗宫寒血冷呢?
宫寒表现为手脚一般会冷，月经痛等，具体吃一些中药调理效果很好的，注意饮食忌凉性食物，夏天不能吃冷饮之类的。吃凉食要先以热食垫底。用餐可以多喝热汤，多吃坚果类的食物，如核桃，栗子，枣等生活上注意保暖。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
