在吃饭的时候最好不要吃太多，或者说吃的太快，这样会对肠胃造成损伤，出现胃饱胀、嗳气的情况。嗳气就是饱嗝，虽然都不是什么大病，可是如果长期胃饱胀嗳气，就会对身体有损害，而且会影响食欲，不利于身体健康。所以发现有胃饱胀嗳气的现象要及时进行有效的方法治疗。
在中医上面讲嗳气就是因为我们胃气失和而造成的，嗳气的时候还容易引发口臭等一系列健康问题，所以我们要特别的注意。
方法一，胃胀嗳气的时候我们可以用用热水袋捂一捂我们的肚子，特别是靠近胃部的地方，因为用热水袋捂肚子的时候，温热的温度会帮助我们提高肠胃的温度，能够促进肠胃的蠕动，加快血液的循环，能够很好的治疗嗳气。
