中国吃饭讲究细嚼慢咽是有道理的，如果你吃饭的时候太快了，由于进入肚子里的空气比较多，就容易出现胃胀气的情况。吃饭的时候最好是慢慢吃，可以有效预防胃胀气。不过已经胃胀气的话，该怎么治疗？不然一直胀气也很难受，虽然可能果断时间会好，但经常胀气还是不好的。
小方法改善胃胀：1喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
