现在，国家昌盛了，技术发达了，当然，我们也就不用步行，锻炼等。所以导致了，一下子锻炼跑步，会出现肌肉僵硬，肌肉疼痛的感觉。肌肉僵硬呢是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象它是由于肌肉疲劳而导致的，肌肉僵硬很容易产生尤其是对于一些长期运动的人群，他们的下肢肌肉更僵硬，所以一定要好好的防御治疗。下面由小编带大家了解。
肌肉僵硬的主要症状是：僵硬初期，仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛，次日又好了。三四天至一周后，逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧，发胀、发硬，好像要裂开似的。活动不易做开，跑起来觉得肌肉变短(保护性攀缩)，拉得厉害(好像要拉伤了)。若做些放松按摩，烫烫澡，过了两三天又好了。如果再不减运动量，一两周后，肌肉就疼痛起来。走路痛，睡觉也痛，下楼更痛。同时感到深部肌肉变成了一块块的。再发展下去，肌肉里条状，发硬。进而表皮失去光择，发烧、肿胀，到处有触压痛。
