“三高”是常见的慢性代谢性疾病，通常指以下三种健康问题：
1.高血压（血压升高）
标准：静息状态下，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg（不同指南可能略有差异）。
危害：增加心脑血管疾病（如中风、心梗）、肾损伤等风险。
2.高血糖（糖尿病或糖尿病前期）
标准：空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L；糖尿病前期为空腹6.1–6.9 mmol/L。
危害：导致血管、神经损伤，引发肾病、视网膜病变、足部溃疡等。
3.高血脂（血脂异常）
主要指标：
总胆固醇（TC）↑
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，“坏胆固醇”）↑
甘油三酯（TG）↑
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，“好胆固醇”）↓
危害：加速动脉粥样硬化，诱发冠心病、脑梗等。
为什么“三高”常被并列？
关联性：三者互为因果，常合并出现（如肥胖者易同时患高血压、高血糖和高血脂）。
共同诱因：不良饮食（高盐、高糖、高脂）、缺乏运动、吸烟酗酒、遗传因素等。
综合管理：需整体干预生活方式（如低盐低脂饮食、减重、运动）和药物治疗。
注意事项
隐匿性强：早期可能无症状，定期体检（测血压、血糖、血脂）是关键。
并发症严重：长期控制不佳会损害心、脑、肾、眼等多器官。
若有“三高”或相关风险（如家族史、肥胖），建议尽早就医并制定个性化管理方案。
