中医调病讲究顺应四时，由于五脏在不同季节的盛衰不同，因此在养生上也要有侧重点，即春生、夏长、秋收、冬藏。《黄帝内经》曾明确指出“冬不藏精，春必病温。”冬三月草木凋零，自然界万物闭藏，人体的阳气也要潜藏于内，冬藏是否做好决定明年健康与否。这也是为什么很多人一到了春天总是毛病不断，就是冬藏没有做好种下的。所以大家要一起做好冬藏，为健康打下坚实基础!
冬季是万物蛰藏的时令，养生也主张以“藏”为主。
人们都知道冬藏要以藏阳气为主，以抵御冬季寒冷天气给身体带来的各种不适。
但是，从冬至到小寒、大寒，冬季最冷的季节里，心脑血管疾病加重的人较多，患中风、心梗、冠心病等疾病的也比比皆是。
心脏在五行中属火，是“阳脏”，冬季外界气候寒冷，寒气进入心脏后会导致气滞，气滞又造成血瘀，使血流减慢就会产生很多疾病。所以每年冬季，心脏病突发事件都比其他季节至少高2-3倍。所以，冬季养生藏阳气，不光是藏肾阳，也是帮助心脏抵御寒冷的刺激而发生病变。
中医认为：心为五脏之君，主血脉，藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，严重者甚至失眠、脑神经衰弱，稍稍活动就气喘吁吁，那就表明心气、心血不够用了。
冬季天气寒冷，易损伤阳气，寒气入心容易引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，原本已经有动脉硬化和狭窄的血管更加狭窄甚至闭塞，影响心脏供血，加重冠心病、心肌缺血、心衰的发病;更重时血流中如果有大的血瘀、脂类斑块就容易堵塞血管，或者撑破血管，从而造成心绞痛或心肌梗死。
