上班路上的女人竟也如此疯狂

女人在上班途中其实也是可以利用好机会运动起来的，怎么运动呢？其实很简单，只要你学会利用公交、地铁、的士、走路就可以了。学完这些方法，肯定让你在上班途中也变得非常的疯狂。

上班方式公交车/地铁

运动方式挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。

·上臂锻炼两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。

·小腿锻炼双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧小腿和大腿后侧。