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盘点健身误区：做俯卧撑时双臂不要离太远

日期：2025-05-30 来源：淘宝作者：tb 浏览：11 评论：0

核心提示：1.俯卧撑双臂离太远这样做不但锻炼效果不好，还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。

1.俯卧撑双臂离太远

这样做不但锻炼效果不好，还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。

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标签： 俯卧撑哑铃仰卧起坐

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