八个怪动作 健身趣味多

打球,健美操,跳舞,打拳等都是大家熟悉的健身方法，下面为大家介绍几个比较奇怪的健身法。别看它们奇怪,对我们的身体可是很有好处的哦。

沙上跑：愈跑愈白皙

沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。

提醒：

除了沙子，光滑的鹅卵石也是好选择。