在坐月子期间，产妇不仅要注意自身的恢复，饮食还要有所讲究，这样才有足够的奶水分泌。很多女性在月子期间都认为应该多喝汤水来代替白开水，因为白开水喝了奶水没有什么营养。其实，月子期间也不能用别的汤水来代替白开水，白开水是必须补充的。另外，也可以多喝下面的这些水。
红枣水
1、准备食料 红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
2、制作方法 将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
杜仲水
1、材料 二十克生杜仲，九百毫升水
2、制作方法 把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。 注意：杜仲水适用于生产两周的产妇。
山楂水
1、材料 山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
2、制作方法 首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。
红糖水
红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
月妇宝
食材：鲜桂圆肉5颗、枸杞各5颗、30克红糖、400毫升水
做法：首先把桂圆、枸杞放入锅中，倒入适量的清水烹煮到水分剩余三百毫升，最后加入适量红糖，即可享用。
红枣炒米茶
食材：十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米
做法：首先烧热锅，放入东北大米翻炒直到米粒呈现微黄色，接着倒入适量的温水，入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾后转小火慢炖1小时后，即可出锅享用。
