前段时间因为家里太忙了，所以就一直没有时间午休，现在在公司上班，中午都会争取时间午休，但是有时候又会觉得很心头沉沉的，没有办法入睡，特别的难受，都不知道是患上了什么疾病了，甚至有人会担心自己是患上了心脏方面的疾病，就会很痛苦，那么，午后心慌该怎么办好呢?下面我们一起来看看吧。
步骤/方法：
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每天中午吃完饭后，我会休息一下再走下楼梯，大概从吃完饭后到要休息有20分钟，避免吃完中饭后马上睡觉。走楼梯，可以帮助你中午吃进去的食物流动到你的胃里，这样，睡觉时就不会觉得心头沉沉的，因为食物已经充分地跑到你的胃里了，不会城压到心脏了。
