运动是每个人都必须进行的，无论是走路还是坐下起立，这些都是运动的一一部分，但是当我们剧烈运动后我们不应该马上停下来，应该用缓解运动来过度一下，以免让我们的身体产生极大的反差从而适得其反，缓解运动做过之后有些人会有酸痛的感觉，这是怎么回事，这一点我们应该必须了解，因为运动本来是锻炼身体的，不能因为这些问题改变了性质。
身体健康是我们幸福生活的必备条件，而运动又是保持健康的一个重要方法，所以，现在越来越多人开始重视起了运动，而运动后的肌肉酸痛感使很多人最终放弃了运动，怎样减轻这一症状呢？
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