腿疼是我们生活中比较常见的一种现象，但是引起腿疼的原因有很多种，尤其是到冬季很多容易引起腿疼的疾病就容易复发，比如常见的老寒腿一般都是由于我们的平时没有注意保暖导致的，一旦发作总是会有剧烈的疼痛感，这对正常的工作和生活的影响非常大的，但只只要掌握好方法就能得到很好的缓解，下面一起了解下怎样治老寒腿呢。
怎样治老寒腿呢
坐在板凳上或是床边，快速绷直小腿，与大腿成直线，足尖尽量内勾，保持5秒，再慢慢放下。这为一组，每组做15个，一次做3-5组，一天做2次。
仰卧在床上，单腿绷直，上抬30度左右，保持10-30秒，换另一条腿。两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2-3次。
