早上剧烈运动对身体好吗？

现在很多人都喜欢做一些运动，因为每天上班就已经很累了，如果在不做会运动身体一整天都没有动，这样对于自己的身体是很不好的，但是有的人晚上一般都会加班到很晚，就习惯于第二天早上做一会运动，有部分人还喜欢做剧烈的运动，不知道对身体怎么样？这里小编就给大家说说早上剧烈运动对身体是好还是不好。

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。