失枕也就是我们常说的落枕，可能是因为晚上睡觉的姿势不当造成的。失枕虽然不是很严重的情况，但是脖子一动就会疼的感觉肯定不好受，给我们正常的生活和工作产生了不小的影响，但是通常大家都不知道失枕的解决方法。那么，失枕要怎么治疗?下面咱们就来详细看看失枕的解决措施。
出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。
伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。
