右腿膝盖外侧疼痛应该怎么办？

有很多朋友在登山、跑步、骑自行车后，发现膝关节外侧出现疼痛的现象。膝盖疼痛的位置和形成因素比较多，但多数是因为反复运动对膝关节造成的重复性劳损所致。如有膝关节结构性损伤的人，疼痛会更明显，而且恢复慢，易复发。 下面小编就来介绍膝盖外侧疼痛的原因。

膝盖外侧疼痛三大原因

1跑步姿势不正确

膝盖外侧疼痛的跑友，大多是O型跑姿。这种脚掌外侧着地的O型跑姿，与普通跑姿相比，大腿骨外侧与髂胫束过分摩擦，易发膝盖外侧疼痛。