腰肌劳损这种疾病对于一些农村的男子来说应该是不会陌生的。因为在农村里，人们干活比较耗体力，长期积累下来有存在腰肌劳损也是常有的事情了。其实腰肌劳损也给人们带来很大的痛苦，每天晚上拖着疲惫的躯体回家，十分劳累，还可能影响睡眠休息，面对突发性的腰肌劳损该怎么办呢?
长期保持坐姿者，是腰肌劳损的高发人群，即“三坐”人群：上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。
腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。
