当眼睛长时间的盯在某一处的时候，眼睛就会出现干涩、发痒等眼睛疲劳的症状的，甚至还会出现红肿、流泪的症状。如果这时候不能及时的缓解眼睛的疲劳状态，就可能会导致眼睛视力下降。所以当眼睛出现了因为负荷太重导致的视觉疲劳的时候，一定要及时的缓解。那么，应该怎么办呢?
1、视线转移
在长时间盯着电脑过后要有意识给自己的眼部放松一下，比如让视线转移。眼睛向远方看3分钟，后看手掌1-2分钟，接着再看向远方。这样能让眼睛?感受到不同的光源，而不是屏幕带来的单一强光，非常有利于缓解眼部疲劳。如果是在看电视的话，则可以趁着广告时间让眼睛离开屏幕一段时间。
