腰肌劳损疼怎么治疗好呢？

现在的人们虽然不用像以前一样总是从事一些重体力的劳动，但是出现腰肌劳损症状的人却并没有减少，甚至还有上升的趋势，而且有年轻化的趋势。这是因为一些常坐办公室的人，需要长时间的伏案工作，还有的人因为坐姿不正确等，都可能会引起腰肌劳损。那么，出现了腰肌劳损后，应该怎么治疗呢?

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。