浑身就是指我们人整个身体，在正常情况的时候，我们没有疾病，没有什么病灾，那么身体是不会出现什么感觉不舒服的现象，而当身体感觉不舒服了，经常不是这里痛就是那里痛的，那么就说明我们离疾病更近了，还有很多人老是在说自己觉得浑身都会痛，浑身痛肯定是有原因的，那么浑身都疼到底是什么原因造成的呢?
平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系.
为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅.
