腰肌劳损应该怎么预防？

腰肌劳损是一种很常见的脊椎疾病，主要指得是腰部的肌肉拉伤或者劳损引起的，患者会出现腰疼、腿疼等现象。腰肌劳损是可以预防和治疗的。但是由于大家在生活中往往会忽视腰部的护理，所以就很容易造成腰部的损伤。只有了解了怎么预防腰肌劳损才能更好的保护腰部。下面我们就来介绍一下腰肌劳损的预防方法。

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。