腰部腰肌劳损怎么治疗？

腰肌劳损是很多的朋友都会有的情况，大多数都是因为年轻的时候不怎么注意休息，同时也不怎么注意身体健康调理，这样就很容易出现腰部腰肌劳损的情况，所以如果现在要进行调理的话就比较难了，现在就由小编来教一下各位朋友，面对腰肌劳损应该要怎么去治疗会比较的好。

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。