失眠，是我们在日常生活中经常会遇到的一件事情。它是最普通的睡眠障碍。到了半夜，人家都进去美美的梦想，可是你却怎么睡都睡不着，是一件令人极其烦恼的事情。并且，患者经常对失眠感到恐惧和焦虑，甚至头疼，乏力等现象。那么，半夜老是失眠怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 ? 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
