脚上骨头变形怎么防治呢？

对于脚上骨头变形这种现象大部分都发生在女生身上，因为女生平时肯定会经常穿高跟鞋，高跟鞋虽然能够帮助女性的外形加分，但是对于脚趾的压迫是很大的，很多现代女性现在都离不开高跟鞋了，可是随之而来的却是身体的负荷增大，所以如果你离不开高跟鞋的话，那就快来学学如何帮身体减负吧!

危害：

1、肌肉变形或后脚筋缩短：常穿高跟鞋，小腿肌肉后脚筋会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。一旦肌肉变形，对于走路和跑步都会有永久性影响，可谓不可轻忽的伤害。