俗话说“药补不如食补”，有些“女人病”可以不要吃药，只需在饮食上进行一些调理，就可以解决。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，有针对性的补充一些所需要的适合的食物，有助于女性防病抗病。以下“女人病”可以用食疗的方式来进行调理。
“女人病”之一：贫血-----补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
