女人必做 6个睡前简单保养法

女性睡前的一些小习惯可以起到养生保健的作用，下面我们就来看看吧!

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。