很多女人都有宫寒的毛病，这也是大部分女性朋友引起多种妇科疾病的原因。为什么会有宫寒的现象呢？

很多女性的体质天生就是寒性的，这时候就会出现很多表现症状，如体质偏寒、冬天比常人怕冷，脸色惨白、很少口渴等。

宫寒除了以上现象之外，还有很重要的一点就是会导致痛经，所以很多女性痛经大多都是因为宫寒引起的。

宫寒如何调理呢？

适当喝温补的汤

汤是一个非常好的营养品。女性多喝汤对身体是很有益的，它可以帮助身体发热驱寒，达到暖子宫的目的。

多服用姜

生姜是有驱寒的作用的，所以女性在来例假的时候，可喝点生姜汤、生姜水都是很有益的。不仅如此，生姜还有缓解晕车、呕吐的现象，晕车的人随身携带一片生姜，不舒服的时候含一口，有不错的缓解效果。

多吃红豆

红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富还含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，非常适合暖身驱寒气。

饮品以温热为主

少喝冷饮，特别是在炎热的夏季，以常温水、热为主。

多吃黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

适量运动

宫寒的女性多不爱运动，运动多时容易出现疲劳。但根据中医说法，动则生阳，通过运动可以改善宫寒体质，疏通经脉，调理气血和改善血液循环。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走。