红糖是女性必备的一种调味品，不少女性都在生理期的时候用红糖冲水来缓解生理期的不适。其实，红糖真的具有不错的效果。现在还流行着一句&lquo;女子不可百日无糖”的说法，可见红糖对女性的作用之大。

《本草纲目》记载：红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排恶露”。中医则认为，红糖性温、味甘，温而补之，温而通之，温而散之。

即使如此，但不是每一个女性都适合吃红糖，

一、过期红糖忌食

红糖也是有保质期的，这一点可能很多人不知道，在购买的时候要看好生产日期、保质期，不要买到过期的红糖，也不要买了红糖放着超过了保质期还吃。

超过了保质期的红糖，可能味道不会有什么变化，但是一定会有坏处。红糖是比较容易发霉的，一定要保存好。最好是密封保存，放在干燥的地方，不要存放在有其他味道的地方，避免红糖吸收了这些怪味。

二、忌直接吃红糖

红糖不能够直接放到嘴里就吃，也不能在空腹的时候吃，最好是吃饭之后的一个小时这个时间内饮用。最好的方法就是用开水、温水来冲红糖，煮的也是可以的，还可以放入姜丝一起来煮，但是不能煮久，煮开就好。

另外，红糖含糖量比较高，不能多吃，一天不要超过50克。

三、阴虚火旺者忌食

红糖是温性的食物，因此阴虚火旺的人最好不要吃。因为阴虚火旺的人比较容易烦躁、口感、盗汗、发热等，就是很容易上火的情况，一般高血压、糖尿病、甲亢、更年期综合征等人都是属于这种类型。

所以，吃了温性的红糖会加重这些情况，最好忌食。