平时我们不经义间做的一件事你有想过可以会给我们的健康带来很大的伤害吗?可能你并没有想过，随手一件事会造成那么大的影响，今天小编就给大家讲讲日常生活中我们做的脏的几件事，了解保健养生都有哪些需要注意的事项?健康养生的方法有哪些?现在就让我们一起来了解下我们身边的养生常识。

也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干肮脏的事情，知道吗?下面细数一下，肮脏的事情你做过几件&hllip;…

懒得洗内衣，多穿一天也没什么吧;食物掉在地上，马上捡起来还不算脏。类似这样的想法你有过吗英国着名时尚杂志《魅力》近日刊登一项涉及1000名妇女的新调查，证明拥有这种想法的女性并非少数。

专家指出，这些小事看似不起眼，实际上的肮脏程度却让人瞠目结舌。

1、内衣不是每天都换

调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。

微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

2、食物掉了捡起来再吃

40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。

研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

3、光脚健身

调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。

专家建议，这时好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

4、睡前忘记刷牙

43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。

专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。