有的人的身体会出现不适的情况，这其中就有胸闷气短这种现象。有时候胸闷气短这种现象还伴随着心慌失眠这种现象。出现了这些情况以后，这些人都是很担心自己的身体的，他们也都是担心自己患上了疾病的。为了更有效的保护大家的身体健康，我们就要想办法缓解这种现象。那么到底胸闷气短心慌失眠该怎么缓解?

步骤/方法：

1、胸闷气短，往往是患者有种胸部闷胀、呼吸不畅的感觉。比较轻度的，可能是神经官能性的，是由于心脏和肺的功能失去调节而引起。不要大意，最好要去做一番积极的检查，比如心电图、彩超、X线胸透或肝功能检查。

2、可以去看看中医。中医治失眠的经验丰富，采用养血平肝、滋阴补肾的方法进行调理，是能够矫正此病的。可以使用天麻首乌丸、滋补肝肾丸、以及杞菊地黄丸等，都可以治疗此病症。

3、不要过分忧虑，相信自己的身体会自然地调节适应。你越是担心，越是难以入睡。可以在临睡前切开一个橘子，放在自己的床头或枕边。其他水果也行。这些水果芳香甘甜的气味，会减轻你的焦虑和抑郁，使你的精神放松，会使自己明显好转。不妨试试。

注意事项：

临睡前不要喝咖啡或浓茶，这些东西能提神，会导致失眠。有的人喜欢晚上喝牛奶，但牛奶含脂肪比较高，人体难以消化，容易给胃造成负担，不一定能帮助睡眠。

出现了胸闷气短心慌失眠这种现象以后，我们就要去医院诊断好自己的身体，以便防止一些疾病的出现。同时，我们要更好的调整好自己的身体状态和心态，尽量要让自己保持平和的，这样才能更好的预防疾病的出现。最后也祝大家能够不受疾病的侵扰，过上幸福快乐的生活!