女性驱赶宫寒，除腹部保暖，不吃寒性食物，保证良好作息之外，以下祛寒暖宫食疗方法，不妨试一试。

1.吴茱萸粥：

吴茱萸2克研细末，用粳米50克煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，一同煮成粥。3－5天为一个疗程，适合宫寒痛经女性。

2.当归生姜羊肉汤：

当归9克、生姜15克、羊肉500克，盐少许。将当归、生姜、羊肉片加水煎，食羊肉和汤。也可先将当归、生姜置于火锅中加水久煮，再加羊肉片焯熟，可食肉饮汤。适用于虚寒腹痛，特别是产后腹痛的宫寒女性。

3.红糖茶：

姜3克、红糖8克、红茶2克，开水冲泡，代茶饮用。女性常年进行艾灸疗法也可以养气血治虚寒，如艾灸三里穴、三阴交穴、关元穴等。

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