冬天的时候出去跑了些步，这样可以使自己僵硬的身体暖和一些，但是有些人就会出现一系列的毛病了，比如一出汗然后稍微吹了一下风就开始头疼了，有的人说是风太冷了，自己的额头太热了进而造成一些刺激出现了头疼的毛病，其实这种说法也是对的，那么我们来说下冬天出汗吹风头疼怎么办

这是头部毛细血管遇冷收缩引起的头痛，有时还会感觉太阳穴处有明显的脉搏跳动感，及肩颈疼痛。你可以采用以下方法进行预防和调整

1、及时根据天气变化注意全身的保暖，增加锻炼，提高血管的耐受性。

2、经常用手指按摩头部，促进血液循环。

3、每天用凉水洗脸。

4、进行一些针灸治疗。

在疼痛时可以抻拉耳垂（会很疼），促进头部发热，按摩颈后，服用一些能发汗的食物或药品。如只想快速镇痛可以服用止痛药品，但这治标不治本，应尽量从增强自身体质着手，以求治本。

我们在冬季跑步的是时候就可以参照上面所说的，一般老年患者如果有这种毛病，还是尽量不要做太多的运动，因为很可能一遇到头疼很可能造成其他一些列的疾病，所以来说，我们可以做一些户外运动在户外，但不要过于猛烈，造成其他疾病。