便秘是常常发生在孕妇身上的一种症状，因为孕妇是比较特殊的一类人群，所以这种症状出现在孕妇身上也是不可避免的，怎么样才能让这种症状得到缓解呢，服用药物是比较有效的一种方法，但这样一定会给孕妇的身体和胎儿的发育造成一定的负面影响。

所以当孕妇出现便秘的现象时，应该用更加健康的方法进行缓解或者是治疗。现在比较流行的一种方法是通过饮食和生活习惯的改变，来缓解孕妇便秘的情况，下面我们来了解一下具体应该怎么做。

从怀孕的第4个月起，食物通过胃肠道的时间明显延长，这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。

治疗时，应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明显，可选用乳果糖、盐水及山梨醇等，这类缓泻剂可增加肠道的渗透压，能使肠腔水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。另外，粪便软化剂、膨胀剂也较广泛应用于孕妇。

值得注意的是，孕妇便秘不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。因为它们可引起腹部绞痛，甚至引起子宫收缩造成流产。也不宜用润滑性液状石蜡，因为它会减少孕妇对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，易使新生儿发生低凝血酶原血症，而导致孕妇出血。

孕妇在便秘是应该用以上所述的方法对其饮食和生活习惯加以改变，从而达到缓解便秘的问题。用以上方法治疗便秘，不仅效果明显，还能有效的避免药物对孕妇和胎儿造成刺激这一弊端。不失为一种两全其美的做法，所以孕妇再出现便秘的状况时不妨试一下上述方法吧。