冬主肾 养生补肾的食物

　　冬主肾，也就是说冬季是 养生 补肾的时节，中医养生认为，肾乃先天之本，肾的强弱决定了身体的 健康 ，如果 肾虚 了，身体也随之出现衰老的 症状 ，所以冬季养生保健先要养肾，一起来了解一下补肾养肾的 食物 。
　　栗子：
　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚 腰痛 者最宜食用。
　　 山药：
　　味甘，为中医养生“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。