婴幼儿的身体健康是很多人都非常关心的，尤其是成人在为孩子选择辅食的时候要考虑很多因素，比如膳食和营养的多元化。木耳菜是生活中的常见食物，这种食物对身体的好处是非常大的，但是我孩子对木耳菜的接受能力主要还是和体质有关。那么婴儿能不能吃木耳菜呢？
1.婴幼儿适量吃
木耳菜含有丰富的钙铁元素，尤其是钙含量高，而且草酸含量低，钙的吸收率高，是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜。因为不容易形成草酸钙影响钙质吸收。所以婴幼儿是能吃木耳菜的，对于宝宝的生长发育也是很有好处的呢，主要是看年龄，如果太小，可以喂食木耳菜汁。
2.营养
木耳菜可以喝温中益气、补髓添精的母鸡相互搭配，能够为人体提供非常丰富的营养元素，它能够起到清热解毒、滑肠、补髓添精的作用。非常适合治疗胃呆食少、消渴水肿、便秘、小便频数等病症。
3.婴幼儿吃木耳菜的禁忌
烧煮得太久：木耳菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。
吃隔夜菜：有时给宝贝单独做的菜往往吃不了，有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素c、b大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。
