方法一：熬下乳涌泉散
取当归、川芎、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡各30克，青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷、通苹各15克，穿山甲45克、王不留行90克、甘草7克，将所有药材研末，每次取9克，临睡前用温热的黄酒或温开水送服。主治肝郁气滞造成的产后缺乳。方法二：炖猪蹄豆腐汤
取中等大小的猪蹄1个、豆腐60克、黄酒30毫升、大葱白2根，食盐适量，将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加1000毫升左右的清水，用文火煮半小时，倒入30毫升黄酒，加少量食盐即可吃猪蹄，喝豆腐汤。
这款汤舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
方法三：按摩
饭后半小时，平躺在床上，用手掌轻轻地在乳房周围。从左到右，从上到下顺时针按揉5分钟。按完后，再按。
按揉章门、期门、阴陵泉等穴，可调治心情不好一起的乳汁不足。
这位年轻的妈妈回到娘家后试了这几种方法，效果很好，乳汁又恢复了通畅，宝宝吃得很好，长得活泼又可爱。
