宫寒 是 女性 痛经 最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等很容易胞宫失养，引发痛经。宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推 中药 炒盐熨敷疗法。
　　准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的 子宫 穴，有疏通经络、活血化瘀、温经散寒的 功效 。
　　炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化瘀的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
　　中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2～3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
　　 99热心医生温馨提示， 在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经 症状 较重或经上述 治疗 无改善时应到 医院 治疗。
（责任编辑：实习刘丽君）