平时男性一定要注意自己的身体变化，很多的年轻男性。在性生活方面很强壮，但是到了40岁之后，很多的人会出现勃起障碍，严重的影响到了身体健康，如果出现了勃起困难，大家应该注意解决方法，40岁男人勃起困难怎么办?

1、夫妻间加强沟通，正确认识这是一个正常的生理过程，不必产生过多的自责、焦虑等心理负担。

、生活上尽量早睡早起，避免熬夜，每天坚持锻炼，如保健操、太极拳、慢跑等，运动能够延缓人体的衰老。

3、饮食规律，清淡饮食为主，避免肥甘厚腻、辛辣刺激之品，可适当补充牛奶、鸡蛋等蛋白的摄入，不抽烟酗酒。

4、每年定期体检，如常规的男性前列腺癌以及女性宫颈癌的监测，及早发现身体的毛病，可在医师的指导下进行药物养生保健，切勿自行滥补保健药品。

如果出现性功能障碍该如何处理?郭主任建议，"夫妻同查同治"。如果男方出现了勃起障碍或射精过快，需立刻前往正规医院查明原因，分清器质性问题还是心理性问题，针对性治疗。器质性问题需要药物或者手术治疗。

如果是心理问题，需要对夫妻双方进行开导。男女之间由于生理结构的差异，导致夫妻欲望期年龄段不同步，男性一般20-30岁之间性欲比较旺盛，女性一般30-40岁才比较放得开，而此时男性往往开始出现体能及性能力下降，需要夫妻间加强沟通获得理解。

大家应该注意其中的因素，而且要注意合理的进行调节，当心长时间的勃起困难，并且要注意有效的调整，保持好心情，合理的进行饮食，而且要注意阳痿早泄的发生，全面的进行护理，才能让男性更加强壮。